NỘI DUNG
Bóng đá được ví như một hành tinh lớn thứ 2 đứng sau hành tinh loài người, giống như một ngọn được thắp sáng giúp cho mọi người xích lại gần nhau hơn không phân biệt màu da tiếng nói, giới tính. Chính vì điều đó hiện nay có rất nhiều lớp dạy đá bóng cho trẻ em tại hà nội với nhiều phương pháp luyện tập khác nhau. Hãy cùng F5 Sport điểm qua những phương pháp tập luyện bóng đá hiệu quả cho các bé U7
1. Rèn luyện sức bền
Rèn luyện sức bền bằng cách chạy bộ là điều được nhiều huấn luyện viên ưu tiên chọn lựa. Có thể chạy trên sân cỏ từ 20–30 phút, trẻ nhỏ cũng có thể kết hợp thêm bơi lội hoặc đạp xe để tạo nên sự đa dạng cho chương trình tập.

2. Luyện tập tăng tốc
Luyện tập tăng tốc là một phương pháp quan trong chiến thuật tấn công và phòng ngự. Vì vậy, hãy làm quen với sự thay đổi tốc độ đột ngột. Các bạn nhỏ có thể thử tập chạy nước rút 10 lần với cự ly 15m, nghỉ 30 giây giữa mỗi lần. Hãy tự bấm giờ để cải thiện thành tích từ từ nhé!
3. Nhanh nhạy đổi hướng
Để giữ được bóng lâu và tránh chấn thương không đáng có các bạn nhỏ cần được trang bị kĩ năng chuyển hướng nhanh bằng cách tập dẫn bóng qua các chướng ngại vật (như 20 cọc hình nón so le) từ chậm đến nhanh dần.
XEM NGAY: Địa chỉ lớp dạy bóng đá cho trẻ em uy tín tại Hà Nội
4. Đảm bảo dinh dưỡng
Chế độ ăn uống cũng góp phần vào việc cải thiện thành tích luyện tập
5. Nghỉ ngơi hợp lý
Trong hầu hết tất cả giáo án luyện tập nào cũng khá chú trọng vào phần phục hồi. Nên có thời gian nghỉ ngơi sau mỗi trận đấu để có được thành tích cao trong thi đấu và hạn chế tập quá sức. Để đảm bảo sức khỏe các bé nên thực hiện các bài giãn cơ và thả lỏng sau mỗi buổi tập.
HỌC VIỆN THỂ THAO F5 SPORTS xin CAM KẾT:
- 100% lớp học Bóng đá bằng tiếng Anh với các giáo viên đến từ Anh, Mỹ,…cùng sự trợ giúp của các trợ giảng HLV người Việt
- Địa điểm học trải khắp Hà Nội
- Dụng cụ, cơ sở vật chất chất lượng cao
- Được hưởng nhiều phần quà ưu đãi khi đăng ký học trong tháng này
HỌC VIỆN THỂ THAO F5 SPORTS
Địa Chỉ: Tầng 1 tòa nhà Spring Heirs 82 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0979728385
Email: support@f5sports.vn
- Đơn vị cung cấp dịch vụ lớp bóng đá cho trường tại Hà Nội
- CÔNG TY ĐẦU TƯ F5 CẦN TUYỂN GẤP 5 NHÂN SỰ QUẢN LÝ LỚP
- [Miễn phí] Chia sẻ 20++ bài tập học bóng đá hiệu quả nhất (Phần 2)
- Thông báo: Chương trình khuyến mãi đồng phục bóng đá kết thúc ngày 15/9/2019
- Lợi ích của việc tham gia lớp học bóng đá đối với sự phát triển cơ và xương của trẻ nhỏ