NỘI DUNG
Học bóng rổ có khó không? Đây là câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh đang muốn tìm hiểu nhất để đăng ký học cho các con. Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!
Học bóng rổ có khó không? Lợi ích khi học?
Chơi bóng rổ không chỉ giúp phát triển cánh tay, chân mà còn có các tác động đến các nhóm cơ vì nó đòi hỏi người chơi bóng phải có sức bền và sự dẻo dai về tâm lý. Đồng thời, nó giúp tăng cường hệ thống thần kinh, tim mạch và hệ hô hấp.
Phát triển tâm lý: Định kiến về tinh thần và tâm lý của trẻ chắc chắn. Ở đây, một đứa trẻ từ khi còn nhỏ sẽ được dạy để trở thành một nhà chiến thuật, nhà phân tích và sáng tạo trong tương lai.
Phản ứng nhanh chóng trong các tình huống và có thể dự đoán hành vi của các đối thủ cạnh tranh. Đưa ra những sự kết hợp giữa các chiến thuật trong vài giây,.. Những kỹ năng như vậy không chỉ hữu ích trên sân chơi mà còn rất tiện ích trong cuộc sống hàng ngày của các bé.
Lợi ích xã hội: Bất kỳ môn thể thao đồng đội nào như bóng đá hay bóng ném đều giúp xã hội hóa nhưng trong bóng rổ, những đứa trẻ cao lớn có được sự tự tin vào bản thân đặc biệt là các bé gái.
Rèn luyện tính cứng rắn: Một vận động viên, đặc biệt là một chuyên gia, luôn là một người có tính cách mạnh mẽ và tính khí đặc biệt. Khả năng chấp nhận thất bại, đạt được mục tiêu và kiểm soát bản thân có lợi cho trẻ trong cuộc sống hàng ngày.
Bé được học gì tại khóa học bóng rổ cơ bản: Đây là khóa học dành cho các bé mới tiếp xúc với bộ môn bóng rổ. Sau 3 tháng học tại trung tâm, các bé sẽ biết được các kỹ thuật trong bóng rổ đồng thời thực hiện được những động tác cơ bản trong bóng rổ như dẫn bóng, chuyền bóng, ném rổ và bắt đầu biết thi đấu theo đội.
Học bóng rổ có khó không? Các bài học cơ bản
Bài 1, Tập nhồi bóng cơ bản
Khi tham gia lớp dạy bóng rổ cơ bản, trẻ sẽ được dày nhưng bài học cơ bản đầu tiên. Đó là cách nhồi bóng cơ bản.
Hướng dẫn kỹ thuật nhồi bóng rổ:
– Nhồi bóng đúng tư thế
– Học cách nhồi bóng
– Thay đổi tay nhồi bóng khi di chuyển
– Nhìn thẳng về phía trước khi nhồi bóng
– Nhồi bóng liên tục
Bài học 2, Tập nhồi bóng nâng cao
Sau khi thành thạo bài học 1 với kỹ năng nhồi bóng cơ bản sẽ được chuyển sang bài tập nhồi bóng nâng cao.
Hướng dẫn cách nhồi bóng nâng cao:
– Học cách nhồi bóng nhanh
– Tập cách nhồi bóng chuyển hướng nhanh
– Thực hành nhồi bóng nước rút
– Học nhồi bóng bằng hai tay
Bài học 3, Học cách ném bóng vào rổ cơ bản
Sau khi kết thúc hai bài học bóng rổ cơ bản đầu tiên cho người mới chơi bóng rổ. Chúng ta tiếp tục đến với bài học ném bóng vào rổ như sau:
– Học công thức ném bóng vào rổ CMKR + T khi ném bóng
– Tập ném bóng một tay
– Thực hành lên rổ từ hai bên
Học kỹ thuật ném vào rổ chính xác
Sau khi thành thạo ném bóng một tay và thuần thục kỹ năng lên rổ từ hai bên, các em sẽ chuyển sang học cách ném bóng vào rổ chính xác.
Bài học 5, Học cách phòng ngự cơ bản
Phòng ngự là cách để ngăn chặn đối phương ném vào rổ của đội bóng. Với khóa học bóng rổ cơ bản tại F5sport – các em sẽ học những cách phòng ngự đơn giản nhất.
– Tập tư thế phòng ngự chuẩn
– Tập bước ngang sang bên
Bài học 6, Học chiến thuật lối chơi đồng đội
Bóng rổ là môn thể thao yêu cầu cao về tính đồng, phải có sự tương tác sự hiểu nhau mới thực hiện được các chiến thuật tốt nhất để dành chiến thắng.
Bài dạy bóng rổ cơ bản với lối chơi đồng đội qua cách học sau:
– Học cách chuyền bóng nhanh và chính xác
– Vai trò và nhiệm vụ của bạn trong đội hình
– Học cách cản người không phạm lỗi
– Học cách sáng tạo lối chơi cho cả đội
Bài học 7, Phát triển thể chất và cải thiện tâm lý
Bài dạy bóng rổ cơ bản số 7, giúp các em có một sức mạnh bền bỉ và tâm lý vững vàng khi thi đấu bóng rổ. Các em sẽ được học như sau:
Chạy thường xuyên
– Tìm hiểu các trận bóng rổ nổi tiếng
– Chọn chiến thuật chơi đồng đội
– Học cách bật nhảy cao thường xuyên
Rèn luyện sức khỏe qua bài tập hít đất, tập cơ bụng, plank,…
Học bóng rổ có khó không? không còn là câu hỏi khó? Tham khảo bài viết trên để có được những sự lựa chọn đúng nhất cho các bé nhé!
>>> Xem ngay: Lớp học bóng rổ tại Trung Hòa uy tín số 1 tại Hà Nội
- [Miễn phí] Chia sẻ 20++ bài tập học bóng đá hiệu quả nhất (Phần 1)
- Học bóng rổ bằng Tiếng Anh cùng HLV chuyên nghiệp
- Địa chỉ học bóng rổ cho trẻ em ở Hà Nội uy tín, chuyên nghiệp
- F5 Sport thành lập CLB bóng rổ cho trường học
- Học bóng rổ ở đâu Hà Nội – Trung tâm học bóng rổ F5 Sport- Nâng cao tầm vóc trẻ em Việt !