Góc chia sẻ: Học bóng rổ có khó không?

Học bóng rổ có khó không? Đây là câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh đang muốn tìm hiểu nhất để đăng ký học cho các con. Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!

Học bóng rổ có khó không? Lợi ích khi học?

Học bóng rổ có khó không? Các bài học cơ bản

Bài 1, Tập nhồi bóng cơ bản

Khi tham gia lớp dạy bóng rổ cơ bản, trẻ sẽ được dày nhưng bài học cơ bản đầu tiên. Đó là cách nhồi bóng cơ bản. 

Hướng dẫn kỹ thuật nhồi bóng rổ:

– Nhồi bóng đúng tư thế

– Học cách nhồi bóng

– Thay đổi tay nhồi bóng khi di chuyển

– Nhìn thẳng về phía trước khi nhồi bóng

– Nhồi bóng liên tục

Bài học 2, Tập nhồi bóng nâng cao

Sau khi thành thạo bài học 1 với kỹ năng nhồi bóng cơ bản sẽ được chuyển sang bài tập nhồi bóng nâng cao.

Hướng dẫn cách nhồi bóng nâng cao:

– Học cách nhồi bóng nhanh

– Tập cách nhồi bóng chuyển hướng nhanh

– Thực hành nhồi bóng nước rút

– Học nhồi bóng bằng hai tay

Bài học 3, Học cách ném bóng vào rổ cơ bản

Sau khi kết thúc hai bài học bóng rổ cơ bản đầu tiên cho người mới chơi bóng rổ. Chúng ta tiếp tục đến với bài học ném bóng vào rổ như sau:

– Học công thức ném bóng vào rổ CMKR + T khi ném bóng

– Tập ném bóng một tay

– Thực hành lên rổ từ hai bên

Học kỹ thuật ném vào rổ chính xác

Sau khi thành thạo ném bóng một tay và thuần thục kỹ năng lên rổ từ hai bên, các em sẽ chuyển sang học cách ném bóng vào rổ chính xác.

Bài học 5, Học cách phòng ngự cơ bản

Phòng ngự là cách để ngăn chặn đối phương ném vào rổ của đội bóng. Với khóa học bóng rổ cơ bản tại F5sport –  các em sẽ học những cách phòng ngự đơn giản nhất.

– Tập tư thế phòng ngự chuẩn

– Tập bước ngang sang bên

Bài học 6, Học chiến thuật lối chơi đồng đội

Bóng rổ là môn thể thao  yêu cầu cao về tính đồng, phải có sự tương tác sự hiểu nhau mới thực hiện được các chiến thuật tốt nhất để dành chiến thắng.

Bài dạy bóng rổ cơ bản với lối chơi đồng đội qua cách học sau:

– Học cách chuyền bóng nhanh và chính xác

– Vai trò và nhiệm vụ của bạn trong đội hình

– Học cách cản người không phạm lỗi

– Học cách sáng tạo lối chơi cho cả đội

Bài học 7, Phát triển thể chất và cải thiện tâm lý

Bài dạy bóng rổ cơ bản số 7, giúp các em có một sức mạnh bền bỉ và tâm lý vững vàng khi thi đấu bóng rổ. Các em sẽ được học như sau:

Chạy thường xuyên

– Tìm hiểu các trận bóng rổ nổi tiếng

– Chọn chiến thuật chơi đồng đội

– Học cách bật nhảy cao thường xuyên

Rèn luyện sức khỏe qua bài tập hít đất, tập cơ bụng, plank,…

Học bóng rổ có khó không? không còn là câu hỏi khó? Tham khảo bài viết trên để có được những sự lựa chọn đúng nhất cho các bé nhé!